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にきびの治療法
 大学生や社会人に成り立ての方には、にきびが酷くなってしまい、何とか改善したい!思っている方もいるはず。こうした人に共通するのは、実は十分な睡眠が取れていないことなのです。

実は、睡眠不足になってしまうとホルモンバランスが崩れてしまい、肌のターンオーバー機能が正常に働かなくなってしまいます。そうなってしまうと、お肌が固くなってしまい、毛穴を塞ぎ、にきびが出来てしまうのです。生活が乱れやすくなる時期な上に、色々と飲み会が続くということもあり、楽しい時間を過ごせる半面、お肌には辛い環境と言えます。

だからこそ、十分な睡眠が必要になるのですが、絶対に確保しておいたいのは「夜11時〜午前2時頃」は深い眠りに付いているということです。実は、その時簡単にお肌の元になるメラニンが生成され、新しいお肌が生まれる時間と言われています。夜更かしせずに、十分な睡眠を取ることがいかに大切お分かりになられたのではないでしょうか。


プレゼント / sekido
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